細マッチョ! Tarzan (ターザン)

Tarzan (ターザン) 2009年 8/26号

夏から始める、細マッチョ!
・情報通の9人に聞いた細マッチョが好かれるワケ。
・鍛えすぎてはいけない! “細マッチョ”の考え方。
・細マッチョ短期プログラム。胸・腕・背中を鍛える。
・食欲がない季節に痩せるテクニック集。
・真夏の食事バランス学。
・目指すは、割れた腹。
・短パン仕様の脚を作る。
・リンパを流すセルフマッサージ。
・精悍な小顔になろう。
・プロテイン&BCAA摂取術。
・夏の1週間合宿プランニング

出版社: マガジンハウス; 月2回刊版 (2009/8/12)
ASIN: B002JP9TLU
発売日: 2009/8/12

Tarzan (ターザン) 2009年 8/26号